Mor/Barn & Gravid hold

 Her kan du læse om vores populære Mor/Barn & Gravid hold

DIN KROP ER VIGTIG

Hos Aarhus Fysioterapi hjælper vi dig og din krop med at komme bedst muligt gennem din graviditet og give dig og dit barn en god start efter fødslen. Læs mere om vores forskellige hold herunder.

  • 5MOR/BARN HOLD
  • 5BABYTUMMEL
  • 5STÆRK GRAVID

MØD TRINE

Vores mor/barn- og gravidtræning varetages af Trine. Trine er fysioterapeut med speciale i gravidtræning og mor/barn fysioterapi og træning. Trine er både medejer hos Aarhus Fysioterapi og Aarhus Baby Scanning.

Forskning viser, at træning under graviditeten reducerer risikoen for en række forskellige komplikationer, der til tider opstår i forbindelse med en graviditet og fødsel.

MOR/BARN TRÆNING

MOR/BARN træning er for dig, som er blevet mor, og som ønsker at komme tilbage i form igen efter graviditeten og fødslen. Træningen består af en blanding af styrketræning, konditionstræning samt stabilitetstræning, hvor fokus i alle øvelserne er at genfinde fornemmelsen og styrken af din bækkenbund og core.

Praktisk information:
Næste opstart: Uge 34
Træning 1 gang pr. uge. Du kan vælge mellem følgende holdtider (først til mølle):

Mandag: 11:30-12:30
Onsdag: 10:30-11:30 + 11:30-12:30
Torsdag: 11:00-12:00

Pris: 850 kroner – Mulighed for op til 472 kr. i tilskud fra Sygesikring “danmark”

Holdet varetages af Trine G. Dahl, der er fysioterapeut og medejer hos både Aarhus Baby Scanning og Aarhus Fysioterapi.

Send mail til tilmelding@aarhusfys.dk for at tilmelde dig eller høre nærmere om næste MOR/BARN træning.

BABYTUMMEL

På holdet er der fokus på barnets motoriske udvikling, i form af sansestimulerende øvelser og sange, samt rådgivning i hvordan du bedst støtter dit barns motoriske udvikling.

Holdene er inddelt efter alder, som ses på billedet. Ved +4,5 måneder gammel baby, skal du vælge 5-10 mdr.

Praktisk information:
6 uger af 50 minutters træning (næste opstart uge 34)
Pris: 850 kroner – Mulighed for op til 472 kr. i tilskud fra Sygesikring “danmark”

Mandag: 10:30-11:30 (5-10 mdr)
Tirsdag: 9:30-10:30 (2-5 mdr)
Onsdag: 9:30-10:30 (5-10 mdr)
Fredag: 9-10 (krybe-kravle)

Fysioterapeut: Trine G. Dahl

Tilmelding eller spørgsmål på: tilmelding@aarhusfys.dk

STÆRK GRAVID

STÆRK gravid er for dig, der er gravid, og som gerne vil have et godt graviditetsforløb. STÆRK gravid er holdtræning, hvor der tages udgangspunkt i den enkeltes niveau. Træningen indeholder både konditions-, styrke- og stabilitetstræning.

OPSTART UGE 34

Hvornår: Træning hver torsdag fra 16-17 i 4 uger
Pris: 425 kroner – Mulighed for tilskud fra Sygesikring “danmark”

Holdet varetages af Trine G. Dahl, der er fysioterapeut og medejer hos både Aarhus Baby Scanning og Aarhus Fysioterapi.

Ved tilmelding bedes du skrive, hvilke datoer, du deltager. Se mulige datoer ovenfor.

Tilmelding eller spørgsmål på: tilmelding@aarhusfys.dk