EFTERFØDSELSTRÆNING

HOLD KROPPEN STÆRK MENS DU ER PÅ BARSEL

Bliv en del af vores populære efterfødselshold, hvor du får pulsen op, mens dit barn leger ved siden af.

Køb klippekort og Tilmeld

EFTERFØDSELSTRÆNING

Vores efterfødselshold er for dig, der har brug for at genopbygge og gøre din krop stærk efter fødslen.

Vores efterfødselstræning fokuserer på at styrke bækkenbunden, kernemuskulaturen og de store muskelgrupper. Træningen består ofte af cirkeltræning, hvor der tages hensyn til individuelle behov og færdigheder. Til efterfødselstræningen bruger vi forskelligt udstyr – såsom bolde, vægte, kettlebells og elastikker.

Tilmelding til træningssessioner
Tilmeldinger “først til mølle” og forgår via køb af klippekort. Du kan vælge mellem at købe 1, 5 eller 10 klip.

Køb klippekort og Tilmeld

 EFTERFØDSELSTJEK

Deltager du på vores efterfødselshold, har du mulighed for at booke et efterfødselstjek til en fordelagtig pris: 300 kr (normalpris 500 kr)

Efterfødselstjekket foretages af vores specialuddannede GynObs fysioterapeut, som vil:

  • Tjek din mor-krop
  • Fysisk undersøgelse af ryggen og bækkenet (og måske skuldre og nakke)
  • Undersøge delte mavemuskler, rectus diastase
  • Undersøge knibefunktionen og rådgive om denne (indvendig undersøgelse)

Efterfødselstjekket er særligt godt for mødre, der har haft skavanker og smerter og fødslen, men vi anbefaler det faktisk til alle nye mødre, så man kommer bedst muligt videre efter fødslen.

OBS. Når du har købt et klippekort, modtager du en bekræftelsesmail, hvori du kan tilvælge Efterfødselstjekket.

LAV EGET HOLD

Hvis du er en del af en mødregruppe og gerne vil have et lukket hold, så kontakt os endelig.

Et lukket hold koster 5.000 kr., lige meget hvor mange I er (dog max 10 pers.) Træningen består af 8 gange efterfødselstræning.

PRAKTISK INFO OG TILMELDING

Tilmelding til træningssessioner er “først til mølle” og forgår via køb af klippekort. Du kan vælge mellem at købe 1, 5 eller 10 klip.

Dit klippekort kan bruges på alle vores Mor-barn-gravidhold & events.

Når du tilmelder dig et hold, bruger du klip på dit klippekort ved at indtaste en kode, du har modtaget på mail i forbindelse med dit køb af klippekortet.

Læs mere om klippekort herunder.

Køb klippekort og Vilkår for klippekort

KLIPPEKORT TIL GRAVID-BARSEL-BABY HOLD & EVENTS

10 KLIP FOR 1150 KRONER

  • 115 kroner pr klip. Spar 450 kroner.
  • Adgang til alle hold i kategorien: Graviditet, barsel og baby*
  • 1 barn - flere voksne*
  • Klippekortet kan bruges på flere lokationer (Brabrand og Lystrup)
  • Klippekortet er gyldigt i 12 måneder
Køb klippekort

5 KLIP FOR 650 KRONER

  • 130 kroner pr klip. Spar 150 kroner.
  • Adgang til alle hold i kategorien: Graviditet, barsel og baby*
  • 1 barn - flere voksne*
  • Klippekortet kan bruges på flere lokationer (Brabrand og Lystrup)
  • Klippekortet er gyldigt i 12 måneder
Køb klippekort

1 KLIP FOR 160 KRONER

  • 160 kroner pr klip
  • Adgang til alle hold i kategorien: Graviditet, barsel og baby*
  • 1 barn - flere voksne*
  • Klippekortet kan bruges på flere lokationer (Brabrand og Lystrup)
  • Klippekortet er gyldigt i 12 måneder
Køb klippekort

Praktisk information og vilkår

Hvem kan bruge klippekortet?
Klippekortet følger barnet på vores hold. Både mor, far, partnere og bedsteforældre kan deltage på babyholdene på skift (max 1 voksen pr. barn ad gangen). Bruger du kortet til gravidtræning, er det også kun til én gravid (ikke dele klippekort med en ven).

Hvad er vilkårene for klippekort?
Et klippekort kan bruges til alle vores hold og events (udover kejsermor, der er forløb). En træningssession/event koster 1 klip. Hvis du bruger et klip, men ønsker at afmelde dig holdet, skal du gøre dette 24 timer før holdet starter. Så kan du bruge klippet en anden gang. Kortet er gyldigt i 12 mdr.

Hvor kan klippekortet bruges?
Klippekortet kan bruges på Silkeborgvej 620 i Brabrand, hvor vi holder til. Det kan også bruges på Skæringvej 110 i Lystrup. Nogle gange har vi pop-up events på andre eksterne lokationer. Her kan klippekortet også bruges.

Hvem varetager vores hold og events?
Vores events varetages oftest af vores jordemødre eller fysioterapeuter, men nogle gange har vi pop-up events med eksterne værter, det vil altid fremgå af eventet. Vores træningshold varetages af dygtige specialuddannede fysioterapeuter, der også er ansat hos Aarhus Fysioterapi.

Find os

Aarhus Fysioterapi har to afdelinger, der begge har nem adgang og gratis parkering lige ved døren.

Brabrand
Silkeborgvej 620, 8220 Brabrand

Se på kort

Lystrup
Skæringvej 110, 8520 Lystrup

Se på kort