VORES TRÆNINGSHOLD
Her på siden finder du en oversigt over alle vores træningshold. OBS. Vær opmærksom på, om holdene finder sted i Brabrand eller Lystrup. Det står inde på det enkelte hold.
Kategorier:
Graviditet, barsel og baby
Smidighed, i form og sundhed
Senior, pleje og vedligehold
Graviditet, barsel og baby
Tilmelding til træningssessioner i denne kategori er “først til mølle” og forgår via køb af klippekort. Du kan købe 1, 5 eller 10 klip. Dit klippekort kan bruges på alle vores hold i dene kategori.
STÆRK gravid
Få et godt, sundt og aktivt graviditetsforløb – både for dig og din baby i maven.
- Brabrand & Lystup
Babytummel
Sansestimulerende øvelser, sange og rådgivning, der støtter dit barns motoriske udvikling.
- Brabrand & Lystup
Efterfødselshold
Få pulsen op på barsel sammen med andre mødre, mens baby er med.
- Brabrand & Lystup
Kejsermor
Træn med andre, der har født ved kejsersnit, og få styrke og smidighed tilbage.
- Brabrand
I form, smidighed og sundhed
Bootcamp
Bliv stærkere, smid overflødige kilo og sæt fokus på din sundhed.
- Brabrand
Yoga
Barselsyoga, Gravidyoga, senioryoga, herreyoga & Flow Yoga. Hold for erfarne og begyndere.
- Brabrand
Superviseret træning
Følg program, der er tilpasset dine mål, hvor der en fysioterapeut, som vejleder dig.
- Brabrand
Kvindehold
Hold for kvinder, der gerne vil i gang med motion. Fællestræning og træning efter eget program.
- Brabrand
Fysiopilates
Fysio Pilates er for alle, som ønsker bedre kropsstabilitet og holdning.
- Brabrand
Senior, pleje og vedligehold
Balancehold
Hvis du føler dig usikker på benene, er balanceholdet for dig.
- Brabrand
Seniorhold
Styrkelse af muskler, led og kredsløb, hvor øvelserne bliver justeret efter funktionsevne.
- Brabrand
GLA:D
Forløb for patienter med ryg, hofte- og/eller knæartrose (slidgigt).
- Brabrand
Øvet ryghold
Er du 18-55 år og døjer med smerter i ryggen/ nakken er holdet for dig.
- Brabrand