FIND DIT TRÆNINGSHOLD

BOOTCAMP

Bliv st√¶rkere, smid overfl√łdige kilo eller tag dig af din sundhed p√• Fysioterapeutisk Bootcamp.

Dage: 2-3 træninger pr. uge

YOGA

Barselsyoga, Gravidyoga, senioryoga, herreyoga & Flow Yoga. Hold for erfarne og begyndere.

Dage: Alle hverdage

SUPERVISERET TRÆNING

Du f√łlger eget program, der er tilpasset dine m√•l. Til tr√¶ningen er der en fysioterapeut til stede, som vejleder og guider dig.

Dage: Mandag, Tirsdag, Onsdag, Torsdag, Fredag

FAR-BARN TRÆNING

Træningshold for fædre på barsel er en unik mulighed for at træne med andre, mens man passer på den lille nye.

Dage: Mandag

BABYTUMMEL

Sansestimulerende √łvelser og sange samt r√•dgivning i, hvordan man bedst st√łtter sit barns motoriske udvikling.

Dage: Alle hverdage

EFTERF√ėDSELSHOLD

Holdet er for dig, som √łnsker at f√• pulsen op under barsel, mens baby er med ved siden af.

Dage: Alle hverdage

STÆRK GRAVID

STÆRK gravid er holdtræning for gravide, der vil holde kroppen stærk og sund under graviditeten.

Dage: Tirsdag og Torsdag

KEJSERMOR

Tr√¶n sammen med andre, der har f√łdt ved kejsersnit, og f√• styrke og smidighed tilbage i kroppen.

Dage: Tirsdag

BALANCEHOLD

Holdet er for dig, som f√łler sig usikker p√• benene. Tr√¶ningen er bygget op omkring styrke-, balance- ogstabilitets√łvelser.

Dage: Tirsdag, Torsdag

SENIORHOLD

P√• seniorholdet holder vi kroppen sund med en blanding af kredsl√łbstr√¶ning, styrketr√¶ning og balance√łvelser.

Dage: Mandag, Onsdag, Fredag

GLA:D

Kom p√• vores popul√¶re GLA:D-hold, der er et forl√łb for patienter med ryg, hofte- og/eller kn√¶artrose (slidgigt).

Dage: Alle hverdage

KVINDEHOLD

Holdet er for kvinder i alle aldre, der gerne vil i gang med motion. Der er fællestræning efterfulgt af træning efter eget program.

Dage: Tirsdag

√ėVET RYGHOLD

Holdene er for dig, der 18-55 √•r og d√łjer med smerter i ryggen og/eller nakken. Niveauet er moderat.

Dage: Mandag, Onsdag, Torsdag

FYSIO PILATES

Fysio Pilates er for alle, som √łnsker bedre kropsstabilitet og holdning. √ėvelserne er som udgangspunkt hensyntagende.

Dage: Mandag, Torsdag