VORES TRÆNINGSHOLD

Her på siden finder du en oversigt over alle vores træningshold.  OBS. Vær opmærksom på, om holdene finder sted i Brabrand eller Lystrup. Det står inde på det enkelte hold.

Kategorier: 

Smidighed, i form og sundhed

Graviditet, barsel og baby

Senior, pleje og vedligehold

I form, smidighed og sundhed

Bootcamp

Bliv stærkere, smid overflødige kilo og sæt fokus på din sundhed.

  • Brabrand

Yoga

Barselsyoga, Gravidyoga, senioryoga, herreyoga & Flow Yoga. Hold for erfarne og begyndere.

  • Brabrand

Superviseret træning

Følg program, der er tilpasset dine mål, hvor der en fysioterapeut, som vejleder dig.

  • Brabrand

Kvindehold

Hold for kvinder, der gerne vil i gang med motion. Fællestræning og træning efter eget program.

  • Brabrand

Fysiopilates

Fysio Pilates er for alle, som ønsker bedre kropsstabilitet og holdning.

  • Brabrand

Graviditet, barsel og baby

Far-barn træning

Hold for fædre på barsel, der gerne vil træne med andre, mens baby leger.

  • Brabrand

Babytummel

Sansestimulerende øvelser, sange og rådgivning, der støtter dit barns motoriske udvikling.

  • Brabrand

Efterfødselshold

Få pulsen op på barsel sammen med andre mødre, mens baby er med.

  • Brabrand

STÆRK gravid

Få et godt, sundt og aktivt graviditetsforløb – både for dig og din baby i maven.

  • Brabrand

Kejsermor

Træn med andre, der har født ved kejsersnit, og få styrke og smidighed tilbage.

  • Brabrand

Gravid & barselsyoga

Yogahold for gravide og hold for forældre på barsel, hvor baby er med.

  • Brabrand

Senior, pleje og vedligehold

Balancehold

Hvis du føler dig usikker på benene, er balanceholdet for dig.

  • Brabrand

Seniorhold

Styrkelse af muskler, led og kredsløb, hvor øvelserne bliver justeret efter funktionsevne.

  • Brabrand

GLA:D

Forløb for patienter med ryg, hofte- og/eller knæartrose (slidgigt).

  • Brabrand

Øvet ryghold

Er du 18-55 år og døjer med smerter i ryggen/ nakken er holdet for dig.

  • Brabrand