TRÆNINGSHOLD
FIND DIT TRÆNINGSHOLD
BOOTCAMP
Bliv stærkere, smid overflødige kilo eller tag dig af din sundhed på 8 ugers Fysioterapeutisk Bootcamp.
Næste opstart: 7. marts
FYSIO PILATES
Fysio Pilates er for alle, som ønsker bedre kropsstabilitet og holdning. Øvelserne er som udgangspunkt hensyntagende.
Dage: Mandag, Torsdag
SUPERVISERET TRÆNING
Du følger eget program, der er tilpasset dine mål. Til træningen er der en fysioterapeut til stede, som vejleder og guider dig.
Dage: Mandag, Tirsdag, Onsdag, Torsdag, Fredag
BABYTUMMEL
Sansestimulerende øvelser og sange samt rådgivning i, hvordan man bedst støtter sit barns motoriske udvikling.
Dage: Mandag, Tirsdag, Torsdag, Fredag
BARSELSTRÆNING
Holdet er for dig, som ønsker at få pulsen op under barsel – Vi har både mor/barn og far/barn hold.
Dage: Alle hverdage
STÆRK GRAVID
STÆRK gravid er holdtræning for gravide, der vil holde kroppen stærk og sund under graviditeten.
Dage: Tirsdag og Torsdag
BALANCEHOLD
Holdet er for dig, som føler sig usikker på benene. Træningen er bygget op omkring styrke-, balance- ogstabilitetsøvelser.
Dage: Tirsdag, Torsdag
SENIORHOLD
På seniorholdet holder vi kroppen sund med en blanding af kredsløbstræning, styrketræning og balanceøvelser.
Dage: Mandag, Onsdag, Fredag
GLA:D
Kom på vores populære GLA:D-hold, der er et forløb for patienter med hofte- og/eller knæartrose (slidgigt).
Dage: Mandag, Tirsdag, Onsdag, Torsdag
KVINDEHOLD
Holdet er for kvinder i alle aldre, der gerne vil i gang med motion. Der er fællestræning efterfulgt af træning efter eget program.
Dage: Tirsdag
ØVET RYGHOLD
Holdene er for dig, der 18-55 år og døjer med smerter i ryggen og/eller nakken. Niveauet er moderat.
Dage: Mandag, Onsdag, Torsdag
BØRN & UNGEHOLD
Info på vej
Dage: