TRÆNINGSHOLD

FIND DIT TRÆNINGSHOLD

BOOTCAMP

Bliv stærkere, smid overflødige kilo eller tag dig af din sundhed på 8 ugers Fysioterapeutisk Bootcamp.

Næste opstart: 24. oktober (uge 43)

FYSIO PILATES

Fysio Pilates er for alle, som ønsker bedre kropsstabilitet og holdning. Øvelserne er som udgangspunkt hensyntagende.

Dage: Mandag, Torsdag

SUPERVISERET TRÆNING

Du følger eget program, der er tilpasset dine mål. Til træningen er der en fysioterapeut til stede, som vejleder og guider dig.

Dage: Mandag, Tirsdag, Onsdag, Torsdag, Fredag

BABYTUMMEL

Sansestimulerende øvelser og sange samt rådgivning i, hvordan man bedst støtter sit barns motoriske udvikling.

Dage: Mandag, Tirsdag, Torsdag, Fredag

BARSELSTRÆNING

Holdet er for dig, som ønsker at få styrken tilbage i kroppen efter graviditeten og fødslen.

Dage: Mandag, Onsdag, Torsdag, Fredag

STÆRK GRAVID

STÆRK gravid er holdtræning for gravide, der vil holde kroppen stærk og sund under graviditeten.

Dage: Torsdag

BALANCEHOLD

Holdet er for dig, som føler sig usikker på benene. Træningen er bygget op omkring styrke-, balance- ogstabilitetsøvelser.

Dage: Tirsdag, Torsdag

SENIORHOLD

På seniorholdet holder vi kroppen sund med en blanding af kredsløbstræning, styrketræning og balanceøvelser.

Dage: Mandag, Onsdag, Fredag

GLA:D

Kom på vores populære GLA:D-hold, der er et forløb for patienter med hofte- og/eller knæartrose (slidgigt).

Dage: Mandag, Tirsdag, Onsdag, Torsdag

KVINDEHOLD

Holdet er for kvinder i alle aldre, der gerne vil i gang med motion. Der er fællestræning efterfulgt af træning efter eget program.

Dage: Tirsdag

ØVET RYGHOLD

Holdene er for dig, der 18-55 år og døjer med smerter i ryggen og/eller nakken. Niveauet er moderat.

Dage: Mandag, Onsdag, Torsdag

BØRN & UNGEHOLD

Info på vej

Dage: