GLA:D

HOLD DIN KROP STÆRK OG FUNKTIONSDYGTIG PÅ GLA:D HOLD

Bliv en del af vores populære GLA:d-hold. Vi har både hold for dig der har hofte- og/eller knæ-smerter og for dig, der har ryg-problemer.

  • Intro til GLA:D

INTRO TIL GLA:D

Vores GLA:D-hold er for dig, der lider af artrose/slidgigt, eller som har smerter i hofte, knæ eller ryg.

Vi har to GLA:D Hold:

KNÆ og HOFTE: For dig, der har artrose/slidgigt i knæ og/eller hofte. ELLER for dig, der har en genoptræningsplan efter ny hofte eller knæ. Læs mere herunder.

RYG: For dig, der har langvarige eller tilbagevendende rygsmerter og som ønsker at få bugt med disse. Læs mere herunder.

Træningen har vist sig at være utrolig effektiv til at øge funktionsevnen og livskvaliteten hos mennesker med smerter og med artrose, og flere oplever, at de med GLA:D kan slippe for operationer.

Tilmelding eller spørgsmål på: tilmelding@aarhusfys.dk

Læs mere på www.glaid.dk

Priser pr. træningsgang:

Vederlagsfri henvisning: Gratis
Genoptræningsplan: Gratis
Uden henvisning: 218,10 kroner
Med henvisning: 133,51 kroner
Tilskud fra Sygeforsikring “danmark”: 65 kroner

VORES GLA:D HOLD

GLA:D RYGHOLD

Holdet er for dig, der har langvarige eller tilbagevendende rygsmerter og som ønsker at få bugt med disse.

GLA:D Ryg er et behandlingsforløb, der følger de nationale kliniske retningslinjer. Forløbet er udviklet af forskere og behandlere på Syddansk Universitet og er bygget op omkring alle de principper, vi ved har størst effekt på rygsmerter.

Forløbet består af:

  • En forundersøgelse
  • Patientuddannelse: Teori om smertehåndtering og ryggen
  • 8 ugers træningsforløb (2x i ugen)
  • Vejledning i adfærd og håndteringen af dine rygsmerter
  • Opfølgning

En del af GLA:D Ryg er at skabe mere overskud i dagligdagen og derfor laves der altid et individualiseret mål, som er meningsfuldt for dig. Desuden kan du i samarbejde med GLA:D Ryg instruktøren lave systemer der vedligeholder din træning og vaner. Du kan deltager i vores GLA:D ryg forløb både med og uden henvisning.

Holdtider

Mandag: 15.00 – 16.00
Torsdag: 15.30 – 16.30

Tilmelding eller spørgsmål på: tilmelding@aarhusfys.dk

GLA:D KNÆ & HOFTE

GLA:D står for “Godt liv med Artrose” og er et uddannelses- og træningsforløb, der fokuserer på at optimere belastningsorholdene i ramte led og at mindske smerter i kroppen og de ramte led.

GLA:D-holdet er et forløb, der omfatter 2 timers patientuddannelse og 12 timers træningspas over ca. 8 uger.

Du kan også gå på holdet, hvis du har en genoptræningsplan efter ny hofte eller knæ.

Praktisk information:

Mandag: 09.00-10.00
Tirsdag: 10.00-11.00 & 17.00-18.00
Onsdag: 09.00-10.00
Torsdag: 10.00-11.00
(Du skal ikke deltage i alle tiderne)

En del af GLA:D er at skabe mere overskud i dagligdagen og derfor laves der altid et individualiseret mål, som er meningsfuldt for dig. Forløb kan både være med og uden henvisning.

Tilmelding eller spørgsmål på: tilmelding@aarhusfys.dk