STÆRK GRAVID
Hold dig sund og stærk under graviditeten
Gravidtræning Aarhus Fysioterapi
STÆRK gravid er for dig, der er gravid, og som gerne vil have et godt og sundt graviditetsforløb. STÆRK gravid er holdtræning, hvor der tages udgangspunkt i den enkeltes niveau. Træningen indeholder både konditions-, styrke- og stabilitetstræning.
Praktisk information:
Næste opstart: Løbende opstart
Forløb: 4 uger eller gang til gang
Hvornår: Tirsdag fra 10.30-11.30 og Torsdag fra 16.00-17.00
Tilskud: Både med henvisning fra egen læge og fra sygeforsikringen “danmark”.
Pris
Gang til gang
Uden Henvisning/ gang: 205,30 kr
Med henvisning/ gang: 124,62 kr.
Tilskud fra “danmark”: 59 kr
4 Uger
Uden henvisning: 425 kr.
Tilskud fra “danmark”: cirka 212,5 kr
Holdet varetages af fysioterapeut Trine G. Dahl
Tilmelding eller spørgsmål på: tilmelding@aarhusfys.dk
TRÆNING UNDER GRAVIDITETEN
Studier har fundet den række fordele ved at træne under graviditeten. Derfor anbefaler vi, at man får bevæget sig på en hensigtsmæssig måde – og her er vores Stræk Gravid Hold oplagt.
- Mindsker risikoen for graviditetsdiabetes
- Reducerer risikoen for inkontinens
- Kan reducere smerteniveauet og øge funktionsniveauet i forbindelse med bækkenløsningssmerter
- Reducerer risikoen for svangerskabsforgiftning med 35%, hvis du træner de første 20 uger
- Giver færre komplikationer under fødslen