STÆRK GRAVID

Hold dig sund og stærk under graviditeten

Gravidtræning Aarhus Fysioterapi

STÆRK gravid er for dig, der er gravid, og som gerne vil have et godt og sundt graviditetsforløb. STÆRK gravid er holdtræning, hvor der tages udgangspunkt i den enkeltes niveau. Træningen indeholder både konditions-, styrke- og stabilitetstræning.

Praktisk information:

Næste opstart: Løbende opstart
Forløb: 4 uger eller gang til gang
Hvornår: Tirsdag fra 10.30-11.30 og Torsdag fra 16.00-17.00
Tilskud: Både med henvisning fra egen læge og fra sygeforsikringen “danmark”.

Pris

Gang til gang
Uden Henvisning/ gang: 205,30 kr
Med henvisning/ gang: 124,62 kr.
Tilskud fra “danmark”: 59 kr

4 Uger
Uden henvisning: 425 kr.
Tilskud fra “danmark”: cirka 212,5 kr

Holdet varetages af fysioterapeut Trine G. Dahl

Tilmelding eller spørgsmål på: tilmelding@aarhusfys.dk

TRÆNING UNDER GRAVIDITETEN

Studier har fundet den række fordele ved at træne under graviditeten. Derfor anbefaler vi, at man får bevæget sig på en hensigtsmæssig måde – og her er vores Stræk Gravid Hold oplagt.

  • Mindsker risikoen for graviditetsdiabetes
  • Reducerer risikoen for inkontinens
  • Kan reducere smerteniveauet og øge funktionsniveauet i forbindelse med bækkenløsningssmerter
  • Reducerer risikoen for svangerskabsforgiftning med 35%, hvis du træner de første 20 uger
  • Giver færre komplikationer under fødslen
Tilbage til holdoversigten

FIND DIT TRÆNINGSHOLD

BOOTCAMP

Bliv stærkere, smid overflødige kilo eller tag dig af din sundhed på 8 ugers Fysioterapeutisk Bootcamp.

Læs mere

FYSIOPILATES

Fysiopilates er for alle, som ønsker bedre kropsstabilitet og holdning. Øvelserne er som udgangspunkt hensyntagende. 

Læs mere

STÆRK GRAVID

STÆRK gravid er holdtræning for gravide, der vil holde kroppen stærk og sund under graviditeten.

Læs mere

BARSELSTRÆNING

Barselstræning er for dig, som ønsker at få styrken tilbage i kroppen efter graviditeten og fødslen.

Læs mere

BABYTUMMEL

På holdet er der fokus på barnets motoriske udvikling, samt rådgivning i hvordan du bedst støtter dit barns motoriske udvikling.

Læs mere

GLA:D

Kom på vores populære GLA:D-hold, der er et forløb for patienter med hofte- og/eller knæartrose (slidgigt).

Læs mere

BALANCEHOLD

Holdet er for dig, som føler sig usikker på benene. Træningen er bygget op omkring styrke-, balance- ogstabilitetsøvelser.

Læs mere

SENIORHOLD

På seniorholdet holder vi kroppen sund med en blanding af kredsløbstræning, styrketræning og balanceøvelser.

Læs mere

KVINDEHOLD

Holdet er for kvinder i alle aldre, der gerne vil i gang med motion. Der er fællestræning efterfulgt af træning efter eget program.

Læs mere

SUPERVISERET TRÆNING

Holdet er for dig, der trænger til genoptræning af et specifikt område for eksempel efter en skade eller operation.

Læs mere

ØVET RYGHOLD

Holdene er for dig, der 18-55 år og døjer med smerter i ryggen og/eller nakken. Niveauet er moderat.

Læs mere

BØRN & UNGEHOLD

Beskrivelse på vej

Læs mere
HOLDOVERSIGT