EFTERFØDSELSTRÆNING

HOLD KROPPEN STÆRK MENS DU ER PÅ BARSEL

Bliv en del af vores populære efterfødselshold, hvor du får pulsen op, mens dit barn leger ved siden af.

OM EFTERFØDSELSTRÆNING

Vores efterfødsels- og barselshold er for dig, der har brug for at genopbygge og gøre din krop stærk efter fødslen.

Vores efterfødselstræning fokuserer på at styrke bækkenbunden, kernemuskulaturen og de store muskelgrupper. Træningen består ofte af cirkeltræning, hvor der tages hensyn til individuelle behov og færdigheder. Til efterfødselstræningen bruger vi forskelligt udstyr – såsom bolde, vægte, kettlebells og elastikker.

LAV EGET HOLD TIL MØDREGRUPPEN

Hvis du er en del af en mødregruppe og gerne vil have et lukket hold, så kontakt os endelig. I skal mindst være 5 deltagere, for at vi kan lukke holdet.

 EFTERFØDSELSTJEK

Deltager du på vores Barselshold eller Efterfødselspilates-hold, har du mulighed for at booke et efterfødselstjek til en fordelagtig pris: 300 kr (normalpris 500 kr)

Efterfødselstjekket foretages af vores specialuddannede GynObs fysioterapeut, som vil:

  • Tjek din mor-krop
  • Fysisk undersøgelse af ryggen og bækkenet (og måske skuldre og nakke)
  • Undersøge delte mavemuskler, rectus diastase
  • Undersøge knibefunktionen og rådgive om denne (indvendig undersøgelse)

Efterfødselstjekket er særligt godt for mødre, der har haft skavanker og smerter og fødslen, men vi anbefaler det faktisk til alle nye mødre, så man kommer bedst muligt videre efter fødslen.

OBS. Når du har tilmeldt dig et et barselshold eller efterfødselspilates, modtager du en bekræftelsesmail, hvori du kan tilvælge Efterfødselstjekket.

HOLDOVERSIGT

Tilmelding er “først til mølle”

Henter datoer...

FIND DIT TRÆNINGSHOLD