BARSELSTRÆNING

HOLD KROPPEN STÆRK MENS DU ER PÅ BARSEL

Bliv en del af vores populære barselshold, hvor du får pulsen op, mens dit barn leger ved siden af. Vi har både hold for mødre og fædre på barsel.

Tilmeld digLæs mere
  • Intro til barselstræning

VORES  BARSELSHOLD

Holdet er for dig, der er blevet forældre, og gerne vil i gang med noget træning, hvor der er plads til, at jeres barn er med, både legende eller sovende. Holdet er både for mødre og fædre, som er på barsel.

Træningen består af en blanding af styrketræning, konditionstræning samt stabilitetstræning, og vil tage udgangspunkt i den enkelte.

På holdet tilpasses træningen til dig. Vores Far/barn hold har derfor højere intensitet end vores mor/barn hold, hvor der er ekstra fokus på, at du genfinder fornemmelsen og styrken af din bækkenbund og core. Der tages altid hensyn efter den enkeltes niveau og udfordringer, og holdene består kun af 8 deltagere, hvorfor der er altid er tid til den enkelte.

HOLDOVERSIGT

Tilmelding er “først til mølle”

MOR/BARN

Mandag: 11.30-12.30
Onsdag: 10.30-11.30 (Trine)
Onsdag: 11.30-12.30 (Kamilla)
Torsdag: 11.30-12.30 (Fyldt)
Fredag: 11.00-12.00

EFTERFØDSELSPILATES

Tirsdag: 11.30-12.30 (Kamilla)

FAR/BARN

Mandag: 09.30-10.30

PRAKTISK INFORMATION

Næste opstart
Uge 12 (8 ugers forløb med 1 træning ugentligt)

Pris
850 kroner – Mulighed for op til 472 kr. i tilskud fra Sygesikring “danmark”

Hvem træner os?
Holdene varetages af Trine G. Dahl, der er fysioterapeut og medejer hos Aarhus Baby Scanning og Aarhus Fysioterapi, og Kamilla Caspersen, der er GynObs Fysioterapeut hos Aarhus Fysioterapi.

TILMELDING

Send mail til tilmelding@aarhusfys.dk for at tilmelde dig eller høre nærmere om næste holdstart – eller om muligheden for at hoppe med på et allerede igangsat hold.

9 + 13 =

Tilbage til holdoversigten

FIND DIT TRÆNINGSHOLD

BOOTCAMP

Bliv stærkere, smid overflødige kilo eller tag dig af din sundhed på 8 ugers Fysioterapeutisk Bootcamp.

Læs mere

FYSIOPILATES

Fysiopilates er for alle, som ønsker bedre kropsstabilitet og holdning. Øvelserne er som udgangspunkt hensyntagende. 

Læs mere

STÆRK GRAVID

STÆRK gravid er holdtræning for gravide, der vil holde kroppen stærk og sund under graviditeten.

Læs mere

BARSELSTRÆNING

Barselstræning er for dig, som ønsker at få styrken tilbage i kroppen efter graviditeten og fødslen.

Læs mere

BABYTUMMEL

På holdet er der fokus på barnets motoriske udvikling, samt rådgivning i hvordan du bedst støtter dit barns motoriske udvikling.

Læs mere

GLA:D

Kom på vores populære GLA:D-hold, der er et forløb for patienter med hofte- og/eller knæartrose (slidgigt).

Læs mere

BALANCEHOLD

Holdet er for dig, som føler sig usikker på benene. Træningen er bygget op omkring styrke-, balance- ogstabilitetsøvelser.

Læs mere

SENIORHOLD

På seniorholdet holder vi kroppen sund med en blanding af kredsløbstræning, styrketræning og balanceøvelser.

Læs mere

KVINDEHOLD

Holdet er for kvinder i alle aldre, der gerne vil i gang med motion. Der er fællestræning efterfulgt af træning efter eget program.

Læs mere

SUPERVISERET TRÆNING

Holdet er for dig, der trænger til genoptræning af et specifikt område for eksempel efter en skade eller operation.

Læs mere

ØVET RYGHOLD

Holdene er for dig, der 18-55 år og døjer med smerter i ryggen og/eller nakken. Niveauet er moderat.

Læs mere

BØRN & UNGEHOLD

Beskrivelse på vej

Læs mere
HOLDOVERSIGT