Efterfødselstræning

Holp kroppen stærk på barsel

Bliv en del af vores populære efterfødselshold, hvor du får pulsen op, mens dit barn leger ved siden af.

Køb klippekort og Tilmeld hold

Efterfødselstræning

Vores efterfødselshold er for dig, der har brug for at genopbygge og gøre din krop stærk efter fødslen.

Vores efterfødselstræning fokuserer på at styrke bækkenbunden, kernemuskulaturen og de store muskelgrupper. Træningen består ofte af cirkeltræning, hvor der tages hensyn til individuelle behov og færdigheder. Til efterfødselstræningen bruger vi forskelligt udstyr – såsom bolde, vægte, kettlebells og elastikker.

Tilmelding til træningssessioner
Tilmeldinger “først til mølle”.

Tilmeld hold og
Få rabat på efterfødselstjek

Deltager du på vores efterfødselshold, har du mulighed for at booke et efterfødselstjek til en fordelagtig pris: 300 kr (normalpris 500 kr)

Efterfødselstjekket foretages af vores specialuddannede GynObs fysioterapeut, som vil:

  • Tjek din mor-krop
  • Fysisk undersøgelse af ryggen og bækkenet (og måske skuldre og nakke)
  • Undersøge delte mavemuskler, rectus diastase
  • Undersøge knibefunktionen og rådgive om denne (indvendig undersøgelse)

Efterfødselstjekket er særligt godt for mødre, der har haft skavanker og smerter og fødslen, men vi anbefaler det faktisk til alle nye mødre, så man kommer bedst muligt videre efter fødslen.

OBS. Når du har købt et klippekort, modtager du en bekræftelsesmail, hvori du kan tilvælge Efterfødselstjekket.

Lav eget hold

Ønsker I et lukket hold, tilbyder vi også dette. Et lukket hold koster 5.000 kr.  for 6 ugers forløb og 1 ugentlig session (max 10 deltagere). Kontakt os for at høre mere. Telefon: +45 29 75 45 45

Praktisk info om holdtilmelding

Tilmelding til træningssessioner er “først til mølle”.

Når du tilmelder dig et hold, bruger du klip på dit klippekort ved at indtaste en kode, du har modtaget på mail i forbindelse med dit køb af klippekortet.

Tilmeld hold og

Vores klippekort

Enkelt gang

160 kr
Pr. session
Faktureres efter holdet
Book enkelt gang

5 klip

650 kr
130 kr pr. klip
Spar 150 kr
Køb 5 klip

10 klip

1.150 kr
115 kr pr. klip
Spar 450 kr
Køb 10 klip

Sådan fungerer klippekortet

  • Gælder alle hold i kategorien: Graviditet, barsel og baby (udover forløb)
  • Gyldigt i 12 måneder fra købsdato
  • Kan bruges på begge klinikker. Brabrand og Lystrup
  • Klippekortet følger barnet. Mor, far, partner og bedsteforældre kan skiftes til at deltage
  • En træningssession koster 1 klip
  • Afbud senest 24 timer før, så genbruges klippet
  • Aflyses et hold af klinikken, refunderes klippet automatisk

Vilkår og regler for klippekort

Hvem gælder klippekortet for?

Klippekortet følger barnet. Både mor, far, partnere og bedsteforældre kan deltage på babyholdene på skift (max 1 voksen pr. barn ad gangen). Bruger du kortet til gravidtræning, er det også kun til én gravid (ikke dele klippekort med en ven).

Hvordan er vilkårene for klippekort?

Et klippekort giver adgang til alle vores hold, der hører under kategorien: Graviditet, barsel og baby (udover Stærk Fødsel og kejsermor, der er forløb). En træningssession koster 1 klip.
Kortet er gyldigt i 12 mdr.

Hvordan er afmeldingsvilkårene?

Hvis du bruger et klip, men ønsker at afmelde dig holdet, skal du gøre dette 24 timer før holdet starter. Så kan du bruge klippet en anden gang.

Hvor kan klippekortet bruges?

Klippekortet kan bruges på begge Aarhus Fysioterapis klinikker: Silkeborgvej 620 i Brabrand og på Skæringvej 110 i Lystrup. Holdene varetages af dygtige specialuddannede fysioterapeuter, der er ansat hos Aarhus Fysioterapi.

Hvordan er reglerne om aflysning af hold?

Har du tilmeldt dig et hold, som bliver aflyst, får du automatisk til klip retur på dit klippekort, der så kan bruges på andre hold. Vi forbeholder os retten til at aflyse hold, eksempelvis hvis instruktør bliver forhindret. Ved aflysning modtager tilmeldte deltagere besked herom på mail og sms.

Find os

Aarhus Fysioterapi har to afdelinger, der begge har nem adgang og gratis parkering lige ved døren.

Brabrand
Silkeborgvej 620, 8220 Brabrand

Se på kort

Lystrup
Skæringvej 110, 8520 Lystrup

Se på kort