STÆRK Gravid hos Aarhus Fysioterapi
Hold kroppen stærk, mens du er gravid. Få et godt, sundt og aktivt graviditetsforløb, både for dig og din baby i maven.
Hvem er STÆRK Gravid for?
STÆRK Gravid er for dig, der er gravid og gerne vil have et godt og sundt graviditetsforløb.
Træningen tager udgangspunkt i dit niveau, så du kan starte på holdet når som helst i din graviditet.
Hvad træner vi?
Træningen indeholder kondition, styrke og stabilitet, og vi træner hele kroppen med eller uden ekstra vægt.
Vi har også fokus på bækkenbunden: både at kunne knibe og være stærk, og lige så vigtigt at kunne slippe knibet og slappe af igen.
Det får du ud af holdet
- En stærkere krop gennem hele graviditeten
- Bedre kondition, styrke og stabilitet
- En bækkenbund, der både kan knibe og slappe af
- Træning tilpasset dit niveau af en specialuddannet fysioterapeut
- Fællesskab med andre gravide
- Du kan starte når som helst i graviditeten
Sådan tilmelder du dig
Tilmelding til holdene er "først til mølle" og foregår via klippekort. Du kan købe en enkelt gang eller et klippekort med 5 eller 10 klip.
Køb klippekort
Vælg en enkelt gang eller et klippekort med 5 eller 10 klip. Du får en kode på mail.
Tilmeld dig et hold
Find et hold, der passer dig, og brug et klip ved at indtaste koden fra din mail.
Mød op og træn
Mød op i Brabrand eller Lystrup, og træn sammen med andre gravide.
Klippekort og priser
Dit klippekort kan bruges på alle vores hold i kategorien graviditet, barsel og baby, på begge klinikker.
Sådan fungerer klippekortet
- Gælder alle hold i kategorien graviditet, barsel og baby (undtagen forløb)
- Gyldigt i 12 måneder fra købsdato
- Kan bruges på begge klinikker, Brabrand og Lystrup
- En træningssession koster 1 klip
- Meld afbud senest 24 timer før, så kan klippet bruges igen
- Aflyser klinikken et hold, får du automatisk klippet retur
Vilkår og regler for klippekort
Hvem gælder klippekortet for?
Klippekortet følger barnet. Både mor, far, partnere og bedsteforældre kan deltage på babyholdene på skift (max 1 voksen pr. barn ad gangen). Bruger du kortet til gravidtræning, gælder det kun for én gravid, så det kan ikke deles med en veninde.
Hvilke hold kan jeg bruge klippekortet på?
Et klippekort giver adgang til alle vores hold i kategorien graviditet, barsel og baby, undtagen Stærk Fødsel og Kejsermor, som er forløb. En træningssession koster 1 klip, og kortet er gyldigt i 12 måneder.
Hvordan melder jeg afbud?
Har du brugt et klip, men vil afmelde dig holdet, skal du gøre det senest 24 timer før holdet starter. Så kan du bruge klippet en anden gang.
Hvor kan klippekortet bruges?
Klippekortet kan bruges på begge vores klinikker: Silkeborgvej 620 i Brabrand og Skæringvej 110 i Lystrup. Holdene varetages af specialuddannede fysioterapeuter, der er ansat hos Aarhus Fysioterapi.
Hvad sker der, hvis et hold bliver aflyst?
Bliver et hold, du er tilmeldt, aflyst, får du automatisk klippet retur på dit klippekort, så du kan bruge det på et andet hold. Vi forbeholder os retten til at aflyse hold, fx hvis instruktøren bliver forhindret. Ved aflysning får du besked på mail og sms.
